jak się

i jak znalazł sie ktos chętny?

[...] od ponad miesiaca jem duzo wiecej,fakt ze dalej jade na ryzu,kaszy i makaronie, z tym ze zmienilem mieso i juz nie jadam kurczakow tylko mieso wolowe, ale widac juz jakies efekty fakt ze rosne w tłuszczyk na brzuszuku ale i na niego przyjdzie pora, chce tak cwiczyc przez 6 tyd(bo tyle czasu mam przerwe z odzywkami) i okaze sie jak to [...]

[...] myślę że nie znalazłbym lepszego MT w całej Polsce )) Trenerzy to profesjonaliści - po studiach na AWF-ie, do tego są zawodnikami i przetrenowali to wszystko w Tajlandii. Do tego się wymieniają od czasu do czasu przy prowadzeniu treningu, więc nacisk jest kładzony na różne elementy. Jak byś miał jakieś pytanka odnośnie tej szkoły to wal śmiało

Jak wyzej. A kreatyna w proszku wcale lepiej się nie przyswaja niż w kapsach.jest tańsza. Pozdro. ps. gainer megabola ok,tylko uważaj na smak orzechowy.

spróbuj zrobić przed lustrem tak jak Ci opisałem a zobaczysz różnicę co do gęstości to przy odpowiedniej diecie i suplementacji to powinieneś uzyskać utratę tłuszczu przy jednoczesnym zachowaniu lub poprawieniu obwodów... ja osobiście robiłem ten cykl na gestość by Michail : - http://www.sfd.pl/temat104716/strona7/ ... wszystko masz tam opisane [...]

to Ci powiem,ze ladny cyklik sie szykuje...mozesz sobie dokupic gainera jakiegos dobrego...jak nie masz diety...gainer do tego i cyklik wyzsza klasa

To niemozliwe. Nie spodziewaj sie niczego zadawalającego po tym Bo miesnie zbudujesz tylko na dodatnim bilansie kalorycznym, a jak sam podkresliłes chcesz prowadzić diete redukcyjną. Jedno zaprzecza drugiemu

musisz sie zdecydowac , masa or sila , najlepiej zrob sobie napierw cykl na mase a pozniej na sile Na mase - Glownie Dieta jak najlepsza , oczywiscie Bialko np NitroproGen Treca ,Carbo po treningu, Omega-3 i inne Na sile - BCAA,Tribulus ,Carbo i cos pewnie jeszcze Za 350 zl moze byc ciezko , szukaj oszczednosci , bialko WPC Ostrovia nie byloby [...]

deskjet666, tą kasę spróbuj zainwestować w dietę jeśli jakoś jeszcze będziesz mógł ją poprawić, zainwestuj ją również w odżywkę/jak najwięcej gainera- ale oczywiście w miarę potrzeb/chyba nienajmniejszych w tej sytuacji/, a dopiero potem zastanów się nad formą kreatyny/zobaczysz ile kasy ci zostanie/, bo lepiej tak właśnie uzupełnić te wszystkie [...]

ja tam mowie 2x XP i do tego dietka w miare( staraj sie jessc poporstu duzo bialka, jakies kury, twarogi-jak nie mzoesz jesc to polecam taki mix: twarog do tego dolej syropu takiego od brzoskwin w puszce no i wkroj tam ze dwei polowki brzoskwin i powinno byc miodzzip

ehhh mnie np. jest ciężko w ogóle sie wypowiedzieć, bo ja nie mam pojecia jak można tam mało w ogóle jeść no ale zacznijmy od tego że moja waga jest znacznie większa hmm.. radził bym to samo co mój przedmówca. Dożuć warzywa i owoce, ale ja bym ich raczej nie uwzględniał w diecie (chodzi mi tu o B/WW/T) traktowałbym je raczej jako uzupelnienie [...]

ok, za***iscie. chyba ciezko jest znalezc czas aby trenowac kazda grupe miesniowa nawet dwa razy w tygodniu. musielibysmy trenowac chyba 6x w tygodniu. jak wy sie rzezbicie: treningiem masowym czy tym na rzezbe?

Machida nie da się takiemu cieciowi jak Thiago

Kamilo nawet jak Ci się nie uda zostać zawodowcem to kariera amatorska stoi otworem :).

dzieki chlopaki za odpowiedzi :) mam jeszcze jedno pytanie ile razy w tyg poswiecacie na treningi? i jak takie treningi maja sie z silownia ? cos za cos?

[...] Ja trenuje Kicka i byc może nic nie osiagne to H*j na to kłade trenuje ponad norme co treningi i jestem z tego zadowolony i zp ewnością będe chciał kiedys jechac na zawody, nawet jak dostanę baty to nic nie szkodzi.. :) Sztuki walki to pewnego rodzaju odskocznia od rzeczywistości. btw. Film z remy bonajkskim i jego pierwszą walką jest na YT.

krete rano i po treningu, białko 40min po treningu bcaa przed tylko waham sie jak druga dawka czy odrazu po kreatynie czy w trakcie treningu w polowie?

Raczej składniałbym sie ku opcji drugiej , wrzucisz BA , do tego aakg + cytrulina i kofa jak chcesz pobudzenia

Tak masz racje econo !!!! Co daje 37 PLN za 1kg ale to dalej jest ECONO czyli nie pełne WPC80 Kolego zrób najpierw matematykę i zbadaj o jakim produkcie piszesz żebym nie musiał prostować oczywistych,oczywistości Zmieniony przez - IgłąGoni Igłę w dniu 2017-05-06 17:51:01 raptem 1,5g białka róznicy miedzy eco a shape na porcji 30g a ponadto nie [...]

Nie wiem gdzie jest Bierkowo a tym bardziej wysypisko ale po chodniku się nie jeździ więc mandat jak najbardziej ci grozi. Skoro jest chodnik to i jest jezdnia po której możesz jeździć, pod warunkiem że masz zrobiony przegląd motoroweru, masz kask oraz odpowiedni wiek.